Практики с Мариной Митчиной

Описание

Мы хотим жить и наслаждаться жизнью каждое мгновение. Быть чувствительными и наполненными энергией, собой и общением с другими людьми. Чувствовать свободу во всем и не зависеть от мнения других людей и окружающих обстоятельств. А для этого нам нужно просто открыться бесконечному источнику энергии и радости и начать доверять существованию. "Идти вовнутрь - в этом весь секрет алхимической трансформации бытия. Убегать, это просто растрачивать невероятно ценное время и жизнь, которая могла бы быть великой песней, огромным творчеством, ярчайшим фестивалем огней. Чем дальше вы от себя, тем темнее станет жизнь, несчастнее, тревожнее, тем больше ран, осуждения и угрызения себя. Медитация это такой простой метод, что даже маленький ребенок может войти в это чудесную страну." Ошо Самый сложный шаг в медитации - перейти от теории к практике и делать ежедневные техники. Каждому нужна мотивация, ясность и четкое понимание. Чувствование физического тела - основа медитации Мы родились в мире действий. Если мы хотим вырасти за пределы внешнего мира и познать свое истинное внутреннее существо, если мы хотим продвинуться в мир присутствия и медитации - мир действий - необходимая часть на пути развития. Почему мы начинаем с физического тела? Чтобы быть вовлеченными, нам, прежде всего, необходимо чувствовать. Вам может показаться, что наблюдение тела никак не связано с медитацией, что с телом у вас все хорошо, и вы его и так чувствуете. Но, к сожалению, это не так. За столько лет напряжений, сдерживания и ограничений мы совсем отвыкли от чувствования своего тела. Мы вспоминаем о нем, только когда что-то начинает болеть. А если мы не чувствуем своего тела, как мы можем почувствовать и заметить что-то более тонкое, например свои мысли и эмоции? Невозможно начать сразу с самого тонкого, как это делают все классические школы медитаций. Не пройдя начальную школу, поступить в институт может только гений. Чтобы почувствовать потерянный контакт с телом и восстановить свободное течение энергии, стать открытым, восприимчивым и наполненным, мы каждый день делаем практики, после которых невозможно остаться прежним.